今大人気のミランダ・カーの美の秘訣とは？
先日、朝の情報番組をぬぼーっと見ていたら
ミランダ・カーの特集をやっていました。
ミランダ・カーって、なんか今女性に凄い人気があるみたいですね。
ミランダ・カーのことはもちろん知ってはいたのですが、
そこまで今凄い人気だとは思ってもいませんでした。
女性が今憧れるスターが誰かってことに男性って無頓着だったりしますからね。
それで、その特集では、
「ミランダ・カーの美の秘訣」というようなことを紹介していました。
その秘訣というのが２つ挙げられてまして、
１，８０：２０の食事法
美容のために欠かせないのが食事なわけですが、
美しい女性は美容のために食事を徹底していると思われがちです。
でも、ミランダ・カーの場合は、
２０％は自分の好きな物を遠慮せずに食べるそうですね。
それによってストレスを溜めることもなくなり、
健康的な美を保つことができるようです。
まあ、ストイックなダイエットって、
ダイエットの面では確かに理屈的には効果があるのかもしれませんが、
好きな物を我慢しすぎると当然ストレスが溜まりますし、
結果的にストレスは美にとって逆効果になりますからね。
しっかりと好きな物も食べて食を楽しむことは
凄く重要なことではないかなと僕も思います。
２，ヨガを続けている
そして秘訣のもう一つは、ヨガだそうです。
ミランダ・カーはかなり前からヨガをやっているそうで、
ヨガをずーっと続けているみたいですね。
ヨガが美容に良いということはもはや周知の事実で、
既にヨガに取り組まれている方もいるかもしれません。
僕はヨガはやったことがないのでわからないのですが、
ヨガは単に痩せるというだけでなく筋力も使うので、
単なるスリムなだけのスタイルだけではなく、
健康的な美のためには最適なのだと思います。
以上、うろ覚えですが、
ミランダ・カーの美の秘訣として紹介されていた２つの秘訣です。
それで、上記の２つの秘訣のうちのヨガの方についてですが。
ヨガが美容やダイエット、そして健康に良いということは、
既にご存知の方も多いと思います。
あちらこちらの女性誌でも頻繁に特集されていますしね。
既に美容のためにヨガに取り組んでいるという方もいるでしょうし、
まだやっていないけどヨガに興味がある方もいるでしょう。
ただ、中にはヨガってどういうものかいまいちわからない、
という方もいるのではないかと思います。
ヨガをやるには教室に通ったり、マンツーマンのレッスンを受けたりすることが多いと思いますが、
一回毎にレッスン料がかかったり、それなりに月額量がかかったりと、
ちょっとハードルが高いと感じる部分もありますよね？
それに、ヨガに通う時間がなかなかないという場合もあるでしょう。
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結構な効果はあるのではないかと思います。
なかなか充実した内容です。
それに何より”無料”ですからね！（笑）
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以上、シゲでした。
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